ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Здравствуйте, мысль написать сюда у меня появилась случайно, надеюсь, из этого что-то выйдет. Мне 20 лет и оказалась я здесь, потому что плохо себя чувствую, эмоционально. У меня ощущение будто мир потерял все яркие краски и живу с таким ощущением очень давно, на протяжении многих лет. В школе себя успокаивала, что вот скоро закончу учебу, поступлю в университет и начнется жизнь, а сейчас необходимо приложить все усилия, чтобы вырваться в другой город, потерпеть.
Но вот школа позади и я с ужасом ожидаю конец последнего курса. Меня не так пугает защита диплома, как именно окончание университета. Я не знаю, что мне делать дальше, чем заняться, кем быть. Я ничем не интересуюсь, мне ничего не интересно, я забыла, что такое радоваться жизни искренне, а не притворно, делать вид, что всё круто. Мои родители уже устали от моей постоянной кислой мины, а я ничего не могу поделать. Всё что по идее должно радовать: выезд на природу, концерт в другом городе, хождение по магазинам, встреча с друзьями, прогулки по набережной, вкусная еда, общение, кино и т.д. мне не приносит никакого положительного отклика. Ничего…
Практически каждый день меня посещает мысль о самоубийстве, и я никому не могу об этом сказать, ни с кем не могу поделиться, да и как! Со стороны у меня всё хорошо: я учусь в Питере, живу в другом городе отдельно от родителей. У меня есть парень. Родители живы-здоровы, ни в чем мне не отказывают, хотя тут тоже проблема — я не так уж и много хочу. Не люблю шоппинг, он меня утомляет. Хобби нет. Интересов нет. Буквально 3 года назад я не могла определить нравится мне что-либо или нет, постоянно испытывала безразличие ко всему происходящему. На некоторое время это апатичное чувство меня покинуло, когда я стала встречаться с молодым человеком, но оно снова вернулось.
Каждую ночь я плачу из-за того, что не могу покончить со всем этим. Мои близкие не переживут, не могу я с ними так поступить. Они много для меня сделали. Что мне делать? У меня будто внутри одно замешательство, я только мучаюсь. И прошу не советовать найти занятие по душе — я пыталась, занималась разными танцами, всякого рода плетением, рисовала, пыталась играть на музыкальных инструментах и много чего другого — нет радости, поглощения занятием хоть убей.
Автор вопроса: Валерия Возраст: 20 лет
На вопрос отвечает психолог Дворецкая Элина Александровна:
Здравствуйте, Валерия!
Достаточно обширно Вы написали, что с Вами происходит сейчас.
Конечно, хотелось бы знать, что же произошло перед тем, как у вас началось это состояние. Вы пишите, что это началось у Вас ещё со школы, значит, какая-то травма была в детстве? Очень похоже на то, что в Вашей жизни произошла какая-то стрессовая ситуация, которая тогда так и не разрешилась. И Вы внутренне закрылись. Вы запрещаете себе чувствовать, потому что не хотите заново испытать ту боль, воспоминания о которой Вы загнали глубоко в себя. И, возможно, в детстве от Вас много требовали и мало хвалили и поощряли. Вас как будто готовили к тяжелой и несчастливой жизни. Вы пытаетесь контролировать себя, пытаетесь не отдаваться чувствам и хорошим, и плохим, надели на себя маску безразличия и неучастия в жизни. Вы, буквально, запрещаете себе быть счастливой, радоваться всему, что Вас окружает.
О своем молодом человеке, вы пишете в тех же мрачных тонах, как и о своем состоянии; и ничего о ЛЮБВИ. Может быть в этом дело. Вы запрещаете себе любить и быть любимой?
Безразличие ко всему происходящему – это внутренняя опустошенность, вызванная потерей смысла жизни. Прислушайтесь к себе. Скорее всего, вы ощущаете свою нереализованность, недовольство собой и окружающими. Это говорит ещё и о низкой самооценке.
Вас необходимо научиться выражать искреннюю любовь и заботу о себе.
Начните улыбаться себе по утрам глядя в зеркало и возьмите это за правило. Не выходите на улицу, не улыбнувшись и не приободрив себя. Начните хвалить себя, за любые достижения, гордиться собой.
Вспомните, что раньше, пусть даже в детстве, вызывало у Вас наибольший эмоциональный отклик. Попробуйте найти в себе ту искорку, которая подтолкнет Вас к новому, интересному.
И советы Вам давали, конечно, очень правильные.
Но раз уж Вы не нашли себя ни в танцах, ни в каких-либо других кружках, есть ещё иппотерапия, которая, также, хорошо помогает при подобных состояниях. Здесь и активный образ жизни, и свежий воздух, и занятия спортом и любовь, и забота, которую Вы можете поднять из глубины своей души и передать живому существу.
И обязательно обратитесь к специалисту ОЧНО. Возможно, Вам потребуется дополнительное обследование. И вместе с ним находите для себя выход из этого состояния.
Валерия, у Вас вся жизнь впереди!!! Вам ещё так много в ней надо сделать!!! Мы вошли в этот мир, чтобы быть счастливыми, любимыми, и отдавать свою любовь и заботу близким нам людям, а не думать о том, как их «убить». Мы ответственны за тех, кто с нами рядом.
Посмотрите вокруг, взгляните на мир другими глазами, научитесь видеть красоту во всем, что Вас окружает – в солнце, дожде, радуге, звездах, улыбках детей и научитесь получать от этого удовольствие и заряд бодрости.
Желаю Вам добра и удачи!!! Боритесь со всеми своими недугами и не позволяйте им взять верх над Вашей жизнью!!!
Вы правы, стрессовая ситуация была. В 5 классе на меня напал парень и забрал телефон, не просто забрал, а повалил на землю, орал. После этого случая долго не могла прийти в себя. Боялась людей, особенно мужчин и парней. Меня водили к психологу, стало легче. Парня того поймали, я ездила с мамой и учительницей на опознание.
Кроме этого в школе были проблемы, друзей не было, в классе постоянно просили списывать, а если не давала, обзывали с*кой. Всё это дело очень переживала, маме надоели мои жалобы и перевели в другую школу. Бывшие одноклассники меня презирали, не здоровались, историй напридумывали, учителям про меня гадости рассказывали, хотя я им и дурного слова не говорила. С учебой проблем не было, учителя все нравились, но из-за недопонимания пришлось уйти.
«О своем молодом человеке, вы пишете в тех же мрачных тонах, как и о своем состоянии; и ничего о ЛЮБВИ. Может быть в этом дело. Вы запрещаете себе любить и быть любимой?» — в этом вы тоже правы, я будто всегда стараюсь держать свои эмоции под контролем. Не могу расслабиться, мне как-то сказали, что я не умею веселиться. Мне это дается с трудом, например, не могла танцевать в компании друзей моего молодого человека, чувствовала себя неуверенно и скованно.
Боюсь, что это скоро ему надоест, перестану быть ему интересной, т.к. ничем не занимаюсь. Он много чем увлекается и всегда найдет, чем заняться в свободное время. А я — нет, если у нас запланирована встреча, то я только к ней и готовлюсь, ничем не могу себя занять, а когда уже всё сделаю, тупо его жду, ничего не делая. В последнее время аппетит пропал, есть не могу, от еды немного тошнит. Всё пресно или приторно, или слишком сладко. Со здоровьем все в порядке.
Что мне ни предлагают в плане еды, поездок — мне всё равно, что есть, где спать, куда ехать и это не притворство, а действительно так.
Спасибо за теплые слова)
Валерия, очень хорошо, что отозвались. Все-таки я вам настоятельно советую пройти, хотя бы несколько сессий со специалистом. Вы обязательно найдете с ним тот путь, который выведет Вас из этого состояния. Жизнь нам дается одна, и прожить её надо с интересом и удовольствием. Очень надеюсь, что Вам предстоит прожить очень много прекрасных, замечательных, наполненных разными интересами жизнь!!!
Вы можете мне писать.
Здравствуйте, у меня та же самая проблема! Нет интереса абсолютно ни к чему! Ни мечты, ни цели. Мне 18 лет, вроде бы, в этом возрасте я должна была радоваться, но у меня такое чувство будто мне 40, и то у пожилых людей бывает больше энергий чем у меня! Мои родители давно развелись и часто ссорились! Сейчас они по разным уголкам мира разошлись, и я живу с бабушкой с маминой стороны! Чувствую себя не нужной, не пригодной ни в чем! Каждый раз я плачу, вспоминая своё детство. Очень хотела бы вернуться, хоть мои родители устраивали ссоры, которые в итоге, приводили к драке, я намного была счастливей, чем сейчас! Как жить дальше, чему радоваться когда ты не знаешь даже элементарно того, что хочешь!? Мне не хватает родителей! В семье я одна.
Сам точно такой же, если начать копать, то боюсь, что всё моё детство было травмой, сам не знаю что мне нужно, всё безразлично, даже с виду дорогие люди. И никак не могу заставить себя изменить что-то. Мне всегда нравилась природа, и я всегда чувствовал отвращение к людям. Всегда ограничивал себя от них. Хотелось бы уехать куда-то, но как-то так всё равно. Даже на это.
Проблемы у меня серьезные, и знаю, что мне нужны сеансы с психологом, живое общение, лечение и т.д., но, к сожалению, такой возможности нету..) Мне 15 лет за последние 2-3 месяца я чувствую отвращение, пустоту, нейтральное отношение ко всему или же скукоту, ничего не интересует, нету никаких чувств, ничего не радует и не расстраивает, читала много про это ну типа нужно увлечь себя, но не получается, пробовала, заниматься спортом, читать, в учебе успехи, даже грамоты начала получать, похвалы слышу, но не радует ведь… Еще читала, что это все может от травмы, да травм у меня много, не знаю, из за какой именно это началось… Насчет травм проблемы начались с детства, я жила с мамой и отчимом, отец бросил, его я не помню, так вот отчим меня ненавидел, а еще маму ко мне ревновал, запрещал мне всё. Я его боялась, кричал на меня, маму забирал у меня, маму бил, душил, в детстве видела эту картину часто. Мама мне не уделяла время из-за него, он устраивал скандалы, когда мама мне что-то покупала, приходилось прятать от него всё. При нем мама меня не целовала, потому что он бы всем испортил настроение, а когда я была в 6 классе он начал ко мне приставать, я его боялась и молчала, он ходил голым по дому, в классе 8 мне это надоело, бесило, я говорила ему, что маме расскажу, он начинал кричать на меня, а еще дал мне понять, что мне не поверят. Я снова начала боятся, так как он мог маме наврать и мама ему верила, а меня даже не выслушивала. Он забирал у меня телефон, орал из-за всяких мелочей, выгонял из дома, когда мама была на работе приходилось зимой босиком раздетой с дома убегать до подруг. В 9 классе начала огрызаться с ним, не слушаться, мы начали ругаться, доходило до драки, я дралась с ним, когда он пьяный пытался забрать у меня телефон, я не отдавала, он скручивал мне руки, я его пинала, с друзьями проблемы появились, какой то придурок наврал моим друзьям гадости какие то, они ему поверили, меня не хотели выслушивать. Поговорив с мамой решила уехать к брату, в другой город) Приехала, это сложно оказалось, жить с мужиками, которых с детства не видела, без мамы, я не умела ни пола мыть, ни кушать варить, брату это не нравилось, он вспыльчивый, с характером, ругался часто, решил перевоспитать меня, как то ремнем бил, хотелось маму рядом, не ту женщину которая нянчится с мужем, а именно маму… плакала… жила с мамой и отчимом. Ни дня не было, что бы не плакала, приехав к брату ничего не изменилось, пошли слухи в школе про меня, пустили мальчики, которым я отказала в дружбе. Перед новым годом в интернете написал мальчик с такой же фамилией как у меня, задал мне вопрос, а ты помнишь папу, я сказала: а что? Он такой: хотел сказать, что он умер еще в ноябре, я не знала как реагировать, ведь я мечтала, что в будущем я стану успешной, он узнает меня и захочет со мной встретиться, я задам ему все вопросы… Но теперь знаю, что никогда не встречусь с ним, больно…
Прошло 5 лет с тех пор как я это написала. На самом деле психолог мне правильные вещи написала, но последовать её совету я смогла только недавно, а именно весь 2019 год был посвящен работе с собой и продолжаю и дальше. Хороший специалист попался не сразу, но я нашла хорошо психолога, который проработал со мной беспокоящие меня ситуации. Мне стало легче и, наконец, я перестала жить прошлым, стала наслаждаться настоящим. «Забота о себе» — в этом крылась вся суть моей проблемы. Я не заботилась о себе, одевалась абы как, не прислушивалась к своему внутреннему голосу, а он неистово вопил. Выговорившись со специалистом, разобрав ранившие меня ситуации, написав искренние письма , прочитав статьи, которые советовал психолог — это помогло, но главное — это собственная вера в себя. Спасибо психологу на этом сайте и вам, что напомнили об этом письме, покажу его при следующем приеме своему психологу))
Я очень рада Валерия, произошедшим с Вами изменениям!!! Вы молодчина!!! Никогда не сдавайтесь!!! Спасибо, что сообщили.