ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Добрый день. Мне 20 лет. Я не знаю, с чего начать, так как сказать хочется очень много. Наверное, начать нужно с того, что я чувствую себя ничтожеством. Что я хуже других. Неуверенная, постоянно чувствую себя виноватой, некрасивая, неинтересная, слабая. Чувствую, что говорю что-то не то, не так себя веду, не так хожу, не так смотрю, не так одеваюсь, не так поступаю. Что все смотрят и осуждают. Чувствую себя постоянно грязной, хотя моюсь ежедневно. Ощущаю негатив в теле, душе, как грязь на теле. Хотя ничего грешного не совершала.
Я боюсь всего. Лечусь у психиатра. Тревожно-фобическое расстройство. Пью антидепрессанты, седативные, уже года три. Плюсом ВСД. Всегда ношу с собой таблетки, нашатырь. Боюсь упасть в обморок (такое уже было). Низкое давление. Иногда бывает чувство нереальности, навязчивые мысли и состояния всегда. Перед сном нужно все раз по 5 проверить — газ, дверь. Хотя помню, что выключала, но думаю, а вдруг пожар, или что-то там не до конца закрылось. Мне нужно контролировать всё, чтобы было всё идеально. Я так устала от этого, порой просто взрывается голова от боли.
Я очень мнительная. Родители меня сильно опекают, хотя то, что я описала, это всё происходит в душе, этого никто не видит. Никуда не отпускают зимой после 17:00 — темно, нечего ночью по улицам шляться. Я не такая, я не люблю ночные клубы. Но иногда погулять с подругой или мальчиком очень хочется. У папы истерики по этому поводу. Бабушка опекает. Уезжаешь из дома в город учиться на неделю — помаши ручкой в окошко (по пути на вокзал). Я не могу так жить. Приехала из универа — позвони, уехала — позвони. Они очень тревожные. Постоянно спрашивают как дела, ничего не случилось? Я не могу больше. В голове одни плохие мысли — вдруг что случиться. Я очень их люблю и боюсь обидеть, скажу что-то, и вина захлёстывает так, что дышать не могу.
У меня нет парня, я до ужаса одинока и боюсь остаться одна. Я вечно сижу дома за компом — либо учёба, либо интернет. Пыталась знакомиться там, но либо пошлые, либо ругаются матом, либо курят и пьют. Я не хочу этого. Не переношу. Боюсь, что не смогу найти приличного парня и останусь старой девой. Не умею дружить с парнями, каждого человека мужского пола воспринимаю как будущего парня. И это уже сводит меня с ума. Так же я очень боюсь отношений и интимных в том числе. Боюсь, что меня обидят, поиздеваются и бросят, что будут смеяться над неопытностью или другим чем-то. Везде культ интима, а я хочу общаться, хочу гулять, держаться за руки. У меня не было такого никогда, никто за мной не ухаживал.
Стала смотреть блоггеров на ютубе. Есть одна пара, которая снимает каждый свой день. Они такие красивые, хорошие, позитивные, счастливые. Я начала жить их жизнью. Я перестала себя воспринимать. Мне не хочется за собой ухаживать. Зачем? Я всё равно некрасивая, на меня никто не смотрит. Я не слышу себя за всеми этими видео, советами родных и прочих. Хочется сесть и смотреть в одну точку, ни о чем не думая. Но не могу оторваться и не смотреть видео. Это уже как наркотик.
Недавно у меня произошло горе. Я осталась без близкого друга. У меня умер кот. Он был со мной всегда. Мне ужасно больно от того, что я никогда уже не смогу вернуть его, вернуть детство с ним, обнять его. Он умер, когда я была в городе на учёбе. Постоянно вспоминаю слова мамы по телефону — кот вчера умер. Как представлю, что он в земле, темно, холодно, мокро, мне становится так тошно. Не знаю, как дальше жить с такой болью. Боюсь потерять своих близких. Вот написала это и теперь думаю, а вдруг это правда сбудется от того, что я это сказала? Я очень устала. Мне не с кем поговорить. Частенько пью корвалол, потому что тяжело дышать и не могу ночью успокоиться, не плакать и уснуть. Простите за сумбурность, мне очень тяжело было носить это в себе.
Автор вопроса: Инна Возраст: 20 лет
На вопрос отвечает психолог Дворецкая Элина Александровна:
Здравствуйте Инна!
У Вас получился очень насыщенный и тревожный рассказ, который не мог оставить меня равнодушной.
Вы очень много написали о своих переживаниях. Вы пишите, что проходите лечение у психиатра и принимаете медикаментозные препараты. И это хорошо, что Вы не прячетесь от врачей. Вам необходимо продолжать лечение. И Вам необходимо обсудить с Вашим лечащим врачом все, что Вы описали в письме: Ваши чувства, мысли и ощущения. Все, что Вы написали очень характерно для диагноза, поставленного Вашим врачом — тревожно фобическое расстройство. Для этого диагноза характерны навязчивые мысли и состояния, необоснованные страхи, и как следствие изменение в негативную сторону самовосприятия. Вы пишите, что родители опекают Вас, и стараются держать Вас под постоянным контролем. Но их можно понять. Они очень за Вас очень переживают, они боятся оставить Вас надолго вне поля их зрения, и пытаются оказать Вам постоянную поддержку. Не вините их за это. Просто они Вас очень любят и тревожатся за Вас.
Все что касается Ваших взаимоотношений с обществом, и с парнями в частности, необходимо прорабатывать на психотерапии, которые я надеюсь, вы проходите со своим психиатром.
Я сочувствую Вашей потере кота. Животных терять очень тяжело. Тем более что они зависят от нас. И очень часто мы несем с собой вину за их смерть.
Боюсь, что в таком формате вопрос-ответ помочь Вам просто не возможно. Затронуты слишком серьезные вопросы Вашего состояния, которые необходимо прорабатывать на психотерапии. Как раз лечением тревожно фобического расстройства являются психотерапия и фармакотерапия. Самой Вам с этим будет справиться достаточно сложно.
Если Вы по каким-то причинам не проходите психотерапию, можете обратиться ко мне. Я специализируюсь в данном направлении. К тому же, как студентке могу предложить Вам социальные консультации.
Я желаю Вам восстановить свою внутреннюю гармонию и открыть для себя удивительную и неповторимую жизнь!!!
Всего Вам самого доброго!!!
